![tr[1]](https://petitemaisonglobal.com/tr/wp-content/uploads/2023/12/tr1.svg){kind=small}
![en[1]](https://petitemaisonglobal.com/tr/wp-content/uploads/2023/12/en1.svg){kind=small}
Kişisel Bakım Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Kişisel Bakım Ürünlerinde Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Ekim 6, 2023Kuru Ciltler İçin Peeling Nasıl Yapılır?
Ekim 6, 2023KİŞİSEL BAKIM ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
EKİM 2023
Kişisel bakım, vücudunuzun hijyen ve onarım ihtiyaçlarının karşılanmasıdır. Arındırmadan neme, havalandırmaya dek hem cildin hem de vücudun farklı bölümlerinin rutin olarak bakımdan geçirilmesi gereklidir. Kişisel bakım yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır.
- Vücudunuzun her bölümü, farklı bir ihtiyaca sahiptir. Koltuk altınızın yalnızca temizlenmesi değil kokudan da arındırılması gerekirken genital bölgenin sudan dahi uzak tutulması gerekir. Bu nedenle kişisel bakım, her vücut bölgesine özgü ürünler ve malzemeler ile yapılmalıdır. Yüz temizleme jeli vücut temizliğinde kullanılmamalı veya deodorant, yakın mesafeden bacaklara sıkılmamalıdır.
- Kişisel bakımın temek kuralı, düzenli olmasıdır. Ağız, tüm vücut, yüz, genital bölge ve daha pek çok farklı vücut bölümünün belirli aralıklarla düzenli olarak temizlenmesi ve ihtiyaçlarının karşılanması gerekir. Aksi durumda pişikten sivilceye varan birçok sorunla karşılaşmanız olasıdır.
- Kişisel bakım malzemeleri, kişiseldir. Ne denli yakınınız olursa olsun banyo havlusu, diş fırçası gibi kişisel materyallerin ortak kullanılmaması gerekir. Mantar gibi hastalıkların yayılmasının önüne ancak bu şekilde geçilebilir.
- Vücudunuzun her bölgesi farklı hassasiyete sahiptir. Özellikle temizlik esnasında, deriye uygun materyal kullanılması tahrişin önüne geçecektir. Vücut kesesi yüzde kullanılmamalı, vajinal temizlik için kullanılan materyal vücudun tamamına değdirilmemelidir.
Kişisel bakım çeşitleri, vücudunuzun bölümlerine göre belirlenmektedir.
- Ağız ve Diş Bakımı: Dişlerinizi günde 2 kez fırçalamalı, haftada bir ağız bakım suları ile gargara yapmalısınız.
- Tırnak Bakımı: El ve ayak tırnaklarınızı düzenli olarak haftada bir kez kesmeli, içlerini temizlemelisiniz.
- El Bakımı: Çok sık suyla temas ettiği için nem dengesi bozulan ellerinizi, yoğun nemlendiricilerle haftada bir, günlük nemlendiricilerle her gün bakıma almalısınız.
- Ayak Bakımı: Tabanlarınız için törpü kullanarak ölü derileri ayağınızdan uzaklaştırmalı, ayak parmaklarınızın arasını duş esnasında mutlaka temizlemeli ve ayak maskesi ise 2 haftada bir ayağınızın hem kokmaması hem de kurumaması için bakım yapmalısınız.
- Saç Bakımı: Saçlarınızı yaz aylarında 2 günde bir kış aylarında ise 4 veya 5 günde bir şampuan, doğa sabun gibi temizleyicilerle yıkamalısınız. Mümkünse ayda bir kez minik kesimler yaptırmalı, dökülme gibi problemleriniz için Hindistan cevizi yapı, argan yağı gibi ürünlerle saçlarınızı güçlendirmelisiniz.
- Yüz Bakımı: Yüzünüzü her gün arındırıcı jel veya sabunlarla yıkamalı, günlük yüz nemlendiricileri kullanarak nemlendirmelisiniz.
- Genital Bölge Bakımı: İntim likitlerle genital bölgenin yalnızca dış kısmını, hafta bir temizlemeli, iç kısmına ise su değdirmemelisiniz.
- Kulak Bakımı: 2 haftada bir kulak temizliğinizi kir çıkartıcılar ile yapmalı, kulağınıza kesinlikle su tutmamalı ve kulak pamuğunu içeriye doğru ittirmemelisiniz.
- Genel Vücut Bakımı: Koltuk altı, ayak, göğüs altı, eklem yerleri, parmak araları, kulak arkaları gibi kuytuda kalan vücut bölümlerini yaz aylarında 2 günde bir, kışın ise 4 günde bir bol su ile temizlemelisiniz.
Kişisel Hijyen Kuralları Nelerdir?
Kişisel bakım, vücut sağlığı açısından en önemli rutinleri içerir. Kulak içi, ağız ve diş, koltuk altı gibi çok hava ve güneş görmeyen vücut bölümlerini düzenli olarak temizlemek yaşam kalitenizi arttıracaktır. Kişisel bakımı doğru yapmak ise sağlığınızı daha uzun süre koruyabilmenizi sağlayacaktır.Düzenli olarak kişisel bakım yapmak, kişisel hijyen kurallarını uygulamak anlamına gelir. Bunlar;
- Mevsimsel olarak değişmekle birlikte en az 3 günde bir banyo yapmak
- Haftada bir tırnak kesmek
- 2 haftada bir kulak temizliği yapmak
- Günde 2 kez diş fırçalamak
- Tuvalet ve yemek sonrası elleri bol su ve sabunla 20 saniye boyunca yıkamaktır.
